Care este diferența dintre o saună și o saună?

În lume există multe soiuri de toate tipurile de băi și saune. În Rusia, baia a fost considerată asistentă loială, eliberându-se de multe afecțiuni. În Japonia, se numește furo. Există o mulțime de opinii despre care din băi este cea mai utilă pentru o persoană, deoarece în majoritatea culturilor a devenit întruchiparea anumitor tradiții, unde există ritualuri și metode de încălzire și întinerire a corpului.

Baia rusă este o clădire separată a lemnului de conifere cu o sală de așteptare și cameră de aburi. Cuptorul este construit din cărămidă și fontă.

Sauna finlandeză are mai multe tipuri de săli de aburi:

• sauna cort;
• sauna baril;
• sauna saună;
• pământ saună.

Sala de aburi finlandeză este ușor instalată în apartament, pentru dispozitivul de construcție pe care îl folosesc lemn de cedru sau aspen. Spre deosebire de băi, există întotdeauna un duș.

Cea mai mare cameră de aburi este situată în băile turcești., pentru că include o cameră tehnică, camere cu diferite niveluri de încălzire și o vestiar. Aburul este furnizat printr-o conductă de aer cald. În pereți sunt țevi cu apă. Cazanele de apă produc aburi și prin găuri mici cade în camera de aburi.

Fiecare cultură, în care este prezentă o baie tradițională sau o saună, are caracteristici unice de a efectua proceduri de vindecare, dar acestea sunt realizate conform unei tehnici similare care le unește: datorită unui cuplu, zgura și alte substanțe toxice și produsele de descompunere sunt îndepărtate din organism prin glande sudoripare.Și din cauza temperaturilor ridicate, structura moleculară a microorganismelor patogene este distrusă, ceea ce duce la deces.

În plus față de eficacitatea băilor și a saunelor în ceea ce privește recuperarea, aceștia oferă și placere pentru un fel de distracție, relaxare și odihnă, care, la rândul său, are un efect terapeutic asupra sănătății psihologice a vizitatorilor.

Anterior, ambele băi și saune au fost încălzite cu ajutorul lemnului de foc și a cărbunelui, versiunile moderne au suferit modificări datorită progresului tehnic. Deși băile rusești sunt încă încălzite cu lemn, saunele moderne au încălzitoare electrice. În bai, soba funcționează astfel: pietrele se află în interiorul aragazului și ușa este închisă.

Când este necesară creșterea temperaturii, se deschide și se toarnă apă pe pietrele fierbinți, aburul se formează prin evaporarea apei și ușa este închisă din nou. Nivelul de căldură al pietrelor depinde de căldura din încăpere. Pietrele au proprietăți bune pentru o lungă perioadă de timp pentru a se menține cald, iar o cercevea închisă doar sporește acest efect.

Există o versiune turcească a saunei, unde umiditatea este de aproximativ 100%, la o temperatură de 45 ° C. Baia germană este diferită de cea rusă, deoarece nu este împărțită în femei și bărbați. De obicei, camera este împărțită în zone - în una sunt piscine și tobogane, în cealaltă există săli de aburi. În cele din urmă sunt atât bărbați, cât și femei. Pietrele din camera de aburi germană sunt udate, suplimentar cu uleiuri esențiale.

Principala diferență între o baie și o saună este o pereche. Datorită diferenței de amplasare a pietrelor, în primul caz va fi umed, în al doilea - uscat. Este foarte ușor să simțiți această diferență și, de asemenea, să vedeți diferența acestui indicator prin compararea nivelului de umiditate în două camere: în baie variază între 40-70%, în saună valoarea optimă este de 6-8%.

În băi, temperatura normală este de 50-70 ° C, în saună nu trebuie să fie sub 90 ° C. Datorită nivelului scăzut de umiditate din camera de aburi, este ușor de tolerat de către o persoană, cu excepția cazului în care există contraindicații din motive de sănătate.

Funcționalitatea camerei de aburi depinde direct de organizația competentă din ambele camere. Baia este, de asemenea, diferită de saună prin ventilație. Dispozitivul de ventilație din acesta din urmă este realizat în interior și în exterior cu aceeași presiune. În băi se formează o presiune excesivă, datorită căreia apare formarea de abur.

Diferența de nivel de presiune favorizează formarea aburului ușor, ceea ce reduce la rândul său riscul de încălzire a aerului prea mare. Cel mai fierbinte abur se acumulează în partea superioară, datorită căruia procesul de înălțare are loc mai intens pe o bancă înaltă.

Utilizarea unei maturi - diferența fundamentală dintre baia rusă. Are o aroma minunata, care este imbunatatita doar de umiditate. Un masaj cald cu brosc nu se limitează la un efect de relaxare, deoarece componentele benefice conținute în plantă pătrund prin porii deschisi în țesuturi atunci când se prind, unde încep să funcționeze ca compuși de întărire și revitalizare. Bineînțeles, calitatea materiilor prime este, de asemenea, importantă.din care au făcut o mătură pentru o baie.

Există mai multe soiuri ale acestui atribut integral al saunei rusești.

• Mătură din ramuri de stejar - proprietatea sa principală este capacitatea de a elibera taninurile sub influența temperaturii ridicate. Este recomandat pentru utilizare pentru vizitatori cu diferite probleme de piele, deoarece are un efect benefic asupra ei. În plus, phytoncides conținute în coaja copacului au un efect ferm asupra sistemului nervos și a vaselor de sânge.
• Mătură de mesteacăn permite taninurile și flavonoidele, care sunt bogate în lemn, să pătrundă sub piele. Frunzele de mesteacăn se lipesc de corp, absorbând în mod activ toxinele și zgurii care se eliberează prin pori sub influența temperaturii și a efectului de masaj de atingere a unei mătură pe piele. O mătură de material este sfătuită să folosească într-o baie rusă persoane care suferă de diverse boli ale organelor respiratorii, precum și de fumători experimentați.

• Bura colectată din frunze de urzică- un dispozitiv pentru oameni experimentați și hotărâți. Planta încorporează o cantitate mare de acid formic.
• Coada de coacăze făcut din lăstarii timpurii ai acestui tufiș. Este recomandat persoanelor cu gripă și răceală.
• Mături de coniferecare sunt colectate din cedru, molid sau brad au proprietăți de vindecare a rănilor, au efect antiinflamator. Ei sunt sfătuiți să utilizeze cu tuse puternică. În plus, acele îmbunătățesc starea de spirit și un efect benefic asupra sistemului nervos.

Pentru fabricarea măturilor de baie adesea se iau ramuri de var, eucalipt, arțar și rowan. Însoțitorii cu experiență în baie efectuează măturări combinate care au un efect complex asupra unei persoane.

Sauna finlandeză nu implică folosirea oricăror mături, deoarece acestea se vor dezintegra atunci când sunt expuse la abur uscat. Uneori cunoscătorii acestui dispozitiv folosesc o mătură în sala de așteptare a sălii de saună finlandeze - efectul unei astfel de aplicații va fi mult mai rău.

Băile rusești nu prevăd prezența bazinelor, ele sunt de obicei construite lângă corpuri naturale de apă sau folosesc apă rece care curge dintr-o găleată.Și scăldatul în timpul iernii în gaura de gheață după baie este o ocupație tradițională și veche veche a Rusiei, ca urmare a căderii extreme a temperaturii, se eliberează o mulțime de adrenalină, care contribuie, de asemenea, la întinerirea corpului și obținerea plăcerii maxime.

Funcția principală a băii este de a asigura încălzirea întregului organism, datorită căruia va avea loc îndepărtarea toxinelor și zgurilor. Acest proces constă în transpirație, cu care acumulările dăunătoare se evaporă prin piele.

Prea multă căldură este plină de țesuturi de șoc. Prin urmare, condițiile de spălare a băii, în comparație cu temperaturile mai ridicate ale saunei, sunt de preferat de mai multe ori. Datorită caldurii mai moi, încălzirea în băi are loc treptat, ceea ce elimină riscul de aritmie sau spasme vasculare. Această schemă face posibilă obținerea unui efect asupra sănătății din baie chiar și pentru acei vizitatori care au probleme cu tensiunea arterială crescută și bolile cardiace. Baia rusă este un loc ideal pentru tratamentul bolilor organelor respiratorii, datorită vizitei sale, creșterea volumului plămânilor și regenerarea membranei mucoase.

Dar sauna finlandeză are, de asemenea, o serie de nuanțe pozitive - într-o stare de stres, toate sistemele vitale ale corpului sunt activate, ca rezultat al transpirației maxime. Pentru persoanele cu sănătate precară, o saună este contraindicată, deoarece nivelul de umiditate și temperatură sunt aceleași în camera de aburi. Aerul fierbinte și uscat poate provoca atacuri de tuse cu sufocare, precum și uscarea membranelor mucoase.

Sala de saune și căldura sa uscată au un efect benefic asupra procesului de vindecare în cazul bolilor sistemului urogenital și a bolilor hepatice. Nu este recomandat să vizitați sauna pentru pacienții cu tuberculoză, tulburări nervoase și hipertensiune arterială.

Printre diferențele se poate distinge comportamentul vizitatorilor în baie și în saună. În primul caz, distracția este mai activă în camera de aburi, deoarece masajul este realizat cu o mat,aveți nevoie din când în când pentru a apeza pietrele cu apă și a fura aburul, iar în saună puteți doar să stați sau să vă așezați pe raft.

În baia rusă nu se recomandă să fie mai mult de 15 minute la un moment dat. Pentru a permite corpului să se răcească, trebuie să părăsiți camera timp de 5-10 minute. În camera de aburi finlandeză petreceți până la 10 minute cu pauze în vizite timp de o jumătate de oră. Numărul vizitelor nu ar trebui să fie mai mare de 3 ori. În baia turcească puteți aburi câteva ore.

Atunci când alegeți între diferite tipuri de săli de aburi, trebuie luate în considerare preferințele personale. Un rol important, desigur, este jucat aici de sănătatea umană. Baia este uneori preferabilă atunci când problema este luată în considerare din punctul de vedere al măsurilor de îmbunătățire a sănătății. Cu toate acestea, datorită îmbunătățirii constante a tehnologiei, s-au pus la dispoziție proceduri în saună, deoarece există dispozitive alternative de încălzire cu care sauna în locuință este ușor echipată.

O baie rusă poate fi construită numai într-o casă privată, unde există un loc pentru o astfel de clădire în curte. Pentru ca sauna nu necesita neaparat o zona mare, poate fi foarte compacta. Construcția unei băi necesită o anumită suprafață și o fundație cu izolarea termică obligatorie a încăperii.

Principala sarcină în construirea unei saune sau a unei băi este amenajarea cuptorului și ventilația. Cu toate acestea, în opțiunea de amenajare a unei saune pentru casă, aceasta poate fi limitată la utilizarea unui încălzitor de gaz sau electric. Construcția saunei implică o aprovizionare cu canalizare, deoarece va avea o piscină, deși un duș obișnuit este destul de potrivit pentru uz casnic.

Faptul că o astfel de baie și cum diferă de saună, vedeți următorul videoclip.